Учёные из Техасского университета утверждают, что будущая мать должна питаться полноценно, особенно в первом триместре беременности, когда идёт закладка нервных окончаний и устанавливаются нейронные связи мозга. Некачественное питание ведёт к рождению детей с низким уровнем интеллекта. … [Read more...]

Любая женщина остается женщиной не зависимо от обстоятельств и положения. Такое прекрасное время, как ожидание малыша требует от женщины не только смену образа жизни и питания, но и смену гардероба, который должен быть удобным, комфортным и предусматривать дальнейшие изменения в фигуре. Сегодня купить … [Read more...]

Сильное влияние беременности на организм, требует очень много времени на восстановление, от четырех, до шести недель. После родов вас, как правило беспокоит дискомфорт или боль в области половых органов, особенно если были наложены внутренние швы. … [Read more...]

Итак, с чего начать? Главное правило, то чем необходимо заниматься и на что обратить внимание: - сила и выносливость мышц; - гибкость; - общее физическое состояние организма. … [Read more...]

Найдите в себе силы понять и принять как должное и помните, что у вас есть прекрасное чудо из чудес – это ваш малыш. И он не является помехой к вашим занятиям. … [Read more...]

Прежде чем начать гимнастические занятия, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам заниматься? Это необходимо сделать обязательно, если у вас были: … [Read more...]

Все, наверное, мамы ожидавшее чудо или ставшими матерями помнят ощущения, которые они испытывали: «Я беременна, я самая счастливая женщина в мире, так и самая обеспокоенная». … [Read more...]

Многие женщины жалуются на то, что сильно набрали массу тела... Не волнуйтесь милые дамы, все легко поправимо, если приложить хоть немного усилий, то можно вернуть все на прежнее место. … [Read more...]

Когда начнете выполнять гимнастические упражнения, необходимо полностью сосредоточится на себе, это особенно важно, когда ваша жизнь целиком и полностью посвящена малышу. Заниматься можно, когда ребенок спит. … [Read more...]

Беременность – такой период, когда на диетах сидеть не принято. Мы успокаиваем себя тем, что должны хорошо питаться для развития ребенка, и оправдываем этим очередной кусочек торта и порцию жаркого на ужин. О собственном весе почти не задумываемся: «Рожу – и похудею». … [Read more...]