Астеники – это такой тип личности. Человек рождается с ощущением тревоги. В дошкольном возрасте ребенок боится остаться один без мамы, даже пока она готовит обед. У него страх перед пауками, мышами, кошками. Он боится темноты, от новых людей прячется за спину мамы. Он не любит играть со сверстниками, он боится, что его обидят, толкнут, заберут игрушки.
Но когда ребенок вырастает, чувство страха постепенно уходит, он учится постепенно прятать свои тревоги. Но его сознание всегда в тревожном состоянии. Волнение за близких всегда преследует его. Он постоянно звонит маме, чтобы узнать как у нее дела. Звонит своей жене или мужу, чтобы узнать, где они, и когда вернутся. У астеника неконтролируемая фантазия, что сейчас что-то произойдет плохое.
Но астениками не только рождаются, но и становятся. Например, когда женщина становится матерью, у нее появляется постоянное чувство тревоги за своего малыша. Многие женщины до родов были совершенно спокойны за свою жизнь, близких ей людей. Но с рождением ребенка рождается материнский инстинкт. Каждый шаг малыша вызывает чувство тревоги. Вначале жизни ребенка это нормально, но если мать не избавится от этого чувства тревоги, после того, как малыш пошел в детский садик, то она будет жить с приступом опасности за своего ребенка всю жизнь.
Если вы – астеник, то……
Не относитесь к себе как к больному человеку. Повышайте самооценку с помощью анализа своих действий, делайте выводы над ошибками, постарайтесь насколько это возможно исправить их. Займитесь, каким либо делом, что бы отвлечься от тревожных проблем. Когда вы займетесь уборкой в доме или отправитесь на дачу, ваши действия будут поглощать вашу тревогу и опасность. Научитесь рассматривать все ситуации с другой, хорошей стороны. На самых плохих мыслях останавливайте себя. Подумайте о природе, море, будущем отпуске. Купите для себя различные книги, ведь чтение тоже отвлекает от плохих мыслей.
Если астеник ваш близкий человек, то…..
Постарайтесь понять, что он уже не изменится, тревожность можно только немного притупить. Ели ваш близкий постоянно волнуется, то звоните ему и говорите, как вы его любите, что у вас все в порядке. Ваша любовь очень ему нужна. Астеник сам себе придумывает страхи, тревогу, опасности. Не тревожьте его своими мелкими проблемами, а то астеник раздует из мухи слона. Разговаривайте с ним с сочувствием, доброжелательно. Не шутите над его тревогами. Успокаивайте его страхи наилучшими временами в вашей жизни.
Если астеник ваш ребенок, то….
С раннего детства можно увидеть тревожный ли ваш малыш или нет. То что мы называем капризами или плохим характером на самом деле ваш малыш тревожится по самому мелкому поводу. Например, ребенку не дали посмотреть мультфильм, он будет думать, что его не любят. Если вы не хотите с ним гулять, то он может подумать, что там множество опасностей и закрепит это в сознании. Ребенок боится новых знакомств, людей. В детский сад вообще отказывается ходить. Постарайтесь больше гулять на улице, водить его 2, 3 раза в неделю к ребятишкам в сад, пока они будут гулять. Оставляйте его у бабушки, если это возможно. Чаще водите его в цирк, в зоопарк, на спектакли. Пока ребенок маленький можно почти полностью избавить его от страхов, или как минимум научить его бороться и преодолевать трудности.
Recent Comments